با یاد و تمنای یاری از پروردگار و تمام اهل درستی و نیکی و حق و عدالت با عقاید و آیین های گوناگون
« ترک عادت هایی نشدنی مثل سیگار به سهولت با مواجه ی غیر مستقیم »
گاهی می‌خوایم یکسری عادات ناصحیح رو ترک کنیم مثل زیاد غذا خوردن ، سیگار کشیدن و هر نوع عادت دیگه که اشتباهه ولی یه جورایی نشدنی بنظمون میرسه و هرچقدر تلاش میکنیم و با خودمون مقابله میکنیم نمیشه .
اینجاست که گاهی ما نباید اصلاً نباید مستقیم بریم سراغ اون مورد که می‌خوایم رهاش کنیم ، به عنوان مثال می‌خوایم دیگه سیگار نکشیم پس دائماً سعی میکنیم سیگار نکشیم اما فکره میاد سراغمون ، جسممون میطلبه ، یکبار ، دوبار و بالاخره باره بیستم تسلیمش میشیم . ولی دلیله این ضعفِ وجودیمون نسبت به اون مورده که اگر بتونیم وجودمون رو با جاری کردن تو مسیرِ صحیح نسبت به اون مورد مقاوم کنیم دیگه ضعفمون از بین می‌ره . به عنوان مثال کار ، ورزش ، تحصیل ، رژیم غذایی ، بهداشت روانی و خیلی موارد دیگه همه مکمل همدیگه هستن که وجودمون رو تو چرخه ای قرار میده که میل و سرشت وجودیمون تغییر پیدا می‌کنه بنابراین دائماً گرایشمون کمتر میشه چراکه به خودمون غالب میشیم و رعایت نکاتی هم در این راستا خیلی مهمه ؛
یکسری عوامل و موارد جایگزین هست که همون‌طور که می‌تونه کمکمون کنه ، می‌تونه باعث برگشت اون عادت بشه
باید جدی و مُصر باشیم ، دائماً به خودمون یادآور بشیم که قراره این عادت ترک بشه
یک موضوع خیلی مهم اینه که هر حدود آسیب هایی که از پی اش بهمون وارد میشه رو بیشتر بشناسیم ، استواری و تسلطمون بیشتر میشه و بیشتر میتونیم با خودمون رو راست باشیم و واقعاً نخوایم که اون عادت رو تکرار کنیم .
اگر همه این کارارو انجام بدیم خیلی خیلی بعیده که بازم دلمون بخواد اون عادت تکرار بشه و هم به فکر و هم جسممون چیره میشیم .
در کل تعادل خیلی مهمه ولی تعادل به معنیِ یکم خوب ، یکم بد نیست ، تعادل متناسب و برترین طریق به سببِ حرکت تو مسیرِ صحیحه و البته وسواس و حساسیت بیش از حد هم یه مشکله دیگست